Este CrossFit é um mfoitodo do treinamento físico que combina variados modalidades esportivas, como levantamento por peso, ginástica e exercícios cardiovasculares, em rotinas do alta intensidade e curta duraçãeste. Lacaio por Greg Glassman em 2000, este CrossFit se baseia em um conceito simples: desenvolver Lindas as capacidades físicas do 1